Prestations
SÉANCE PILATES
Prendre son corps en main.
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Séance encadrée
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis avec un professeur de pilates diplômé.
Tout est dans le détail
La méthode pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit
de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique du pilates.
La qualité
Afin de réaliser une séance dans de meilleurs conditions, le cours est au nombre de 5 personnes maximum.
Pilates
Accès au Pilates
inclus dans la formule coaching
Vous pouvez également retrouver des exercices Pilates dans les cours de GYM Low impact en Training
