ACTIVITÉS
Plusieurs activités selon vos objectifs
Après un entretien, tout est pris en compte, je vous guide sur les activités le mieux pour vous.
3 Formules
TRAINING
Accès aux activités
avec la formule TRAINING :
- Training
- Cross-Training / Musculation
- Mobilité-Gym
COACHING
Accès aux activités
avec la formule COACHING :
- Coaching
- Pilates
- Toutes les activités TRAINING
Sport Santé
- Bilan, tests
- Activités physiques encadrées et adaptées en fonction des objectifs et pathologies
- Suivi et mise en place outil informatique pour relation éducateur/médecin, spécialiste
Sport Santé
Le « sport-santé » recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant conformément à la définition de la santé par l’organisation mondiale de la santé (OMS) : physique, psychologique et sociale.
Cette pratique adaptée est encadrée par un professionnel et se base sur les aptitudes et les motivations des personnes ayant des besoins spécifiques suite à un bilan. Le but est de prévenir l'incidence des maladies chroniques non transmissibles, de limiter l'aggravation de l'état de santé, voire de l'améliorer, et de réduire les risques de récidive de certaines pathologies.
Coaching
En fonction de vos attentes et de vos besoins, le coaching vous accompagne dans votre démarche de changement physique et mental.
L’intérêt est d’aider à vous fixer des objectifs 100% personnalisés. Ces objectifs vont vous permettre d’atteindre une nouvelle dynamique et de pouvoir mieux vous réaliser.
Préparation mentale
La préparation mentale s’adresse à tous les sportifs désireux de progresser et d’atteindre des objectifs ambitieux.
Elle permet de se responsabiliser, de faire basculer la chance de son côté, de prendre en main sa destinée, d’accroître son niveau de compétence.
Training
Le Training est une prestation de séance en petit groupe (de 2 à 5 personnes maximum).
Je vous présente le cours, les exercices à réaliser avec toutes les explications et vous boost au moment où vous en avez le plus besoin.
Renforcement musculaire, cardio, mobilité et souplesse sont au rendez-vous pour atteindre vos objectifs.
Cross-Training
C’est un mélange de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et de sports d’endurance, qui permet de faire des entraînements croisés et de travailler les muscles du corps dans son intégralité. Des séances de musculation plus classiques peuvent être données.
Sortez de votre zone de confort avec les conseils du coach.
Low impact
Un corps mobile est un corps en meilleure santé. Découvrez de nombreux exercices et réaliser une séance sans impact.
J'utilise toutes mes resources personnelles et professionnelles et ajoute mes connaissances de professeur de Pilates lors des séances.
