Revenir à l'essentiel
Le Primal flow est la discipline du mouvement instinctif.
Il reconnecte le corps à ce qu'il sait déjà faire : bouger librement, avec puissance, fluidité et présence.
Ici, pas de performance artificielle : seulement l'écoute, l'adaptation et l'énergie brute maîtrisée.
Chaque mouvement renforce le corps, clarifie l'esprit et réveille une force naturelle trop souvent oubliée.
Primal Flow, c'est reprendre possession de soi, pleinement, consciemment et durablement.
Coach Génica
Une discipline du mouvement naturel et conscient
Le Primal Flow est une pratique corporelle complète qui reconnecte le corps à ses capacités fondamentales : force, mobilité, coordination, fluidité et souplesse.
Inspirée des mouvements instinctifs, cette discipline développe un corps fonctionnel, résilient et libre, tout en renforçant la présence mentale et la conscience du mouvement.
Chaque séance est conçue pour améliorer la mobilité articulaire, la stabilité, la puissance et l'endurance, tout en respectant le rythme et les capacités de chacun.
Cours - 1H00
Séances guidées alliant échauffement fonctionnel et centrage, exploration des mouvements primaux, techniques et enchaînements fluides. Un travail progressif qui renforce le corps, améliore la posture et développe une meilleure maîtrise du mouvement au quotidien.
Stages - 3H00 à plus
Formats immersifs permettant d'approfondir la pratique. Les stages offrent un temps dédié à l'apprentissage technique, à l'exploration du mouvement libre, à la compréhension du corps et à l'intégration durable des principes du Primal Flow.
Les bénéfices
- Développer une force naturelle et utile
- Améliorer mobilité, coordination et équilibre
- Réduire les tensions et prévenir les blessures
- Retrouver fluidité, confiance et énergie
- Se reconnecter à son corps et à ses sensations
Le Primal Flow s'adresse à toute personne souhaitant bouger avec plus de conscience, d'efficacité et de liberté, quel que soit son niveau.
Lieux de pratique
Les cours de Primal Flow se déroulent à la salle GFIT Wellness, dans un environnement dédié au bien-être et au mouvement conscient.
Selon la saison et les formats, les séances peuvent également avoir lieu en extérieur, afin de renouer avec les éléments naturels et d'explorer le mouvement dans un cadre libre et vivant.
Cours en entreprise
Des interventions ponctuelles en entreprise sont également proposées.
Ces séances sont conçues pour favoriser la mobilité, réduire les tensions liées au travail sédentaire, améliorer la posture et renforcer l'énergie collective.
Le Primal Flow s'adapte aux besoins spécifiques des équipes, dans une approche accessible, efficace et fédératrice.
