Pour répondre à vos objectifs

 

Cardio

Entretenir sa forme et compléter une pratique sportive

 

Musculation

Renforcer ma musculature et redessiner mon corps 

 

Fitness

Améliorer ma silhouette et mincir en douceur

 

 

 

Bien-être

Me sentir bien et retrouver ma sérénité

 

 

 

Pilates

Cours de Pilates, votre coach est diplômé pour travailler la technique Pilates.


Différentes zones de travail

GFIT Wellness se veut à la pointe de l’entraînement et du service. Le coaching est une prestation accessible à tous qui vous donne la possibilité d’atteindre vos objectifs de la manière la plus rapide, la plus sûre et la plus efficace !


V.I.P

GFIT Wellness se veut à la pointe de l’entraînement et du service. Le coaching est une prestation accessible à tous qui vous donne la possibilité d’atteindre vos objectifs de la manière la plus rapide, la plus sûre et la plus efficace !

 

LE COACHING ?

Il permet de régler des problèmes comme le sur-poids, les pathologies cardiaques ou atteindre des objectifs de performance physique ou esthétiques plus rapidement que toutes autres formes d’entraînements…

Plus qu’une séance de sport, c’est un échange entre vous et le coach. Tous les paramètres favorisant le résultat qu’ils soient physiques, diététiques ou psychiques sont évoqués et analysés lors des séances.

Vous disposez alors pour vous seul d’un club de sport professionnel et de son coach!

 

Training

ICI AUSSI LE COACH EST AVEC VOUS !

RETROUVEZ UNE AMBIANCE PLUS SPORTIVE À TRAVERS DES SESSIONS D’UNE HEURE DE 2 À 6 PERSONNES.

 

Pourquoi choisir le Training ?

C’est du Personnal Training mais en groupe. GFIT Wellness propose une prestation différente des salle de sport traditionnelle.

On réduit le nombre de participants pour plus de connexion entre le groupe et le coach, on augmente la sécurité, l’intensité tout en diminuant la quantité et le risque d’accident pour plus de bénéfices. Vous n’êtes pas seul mais ensemble, utilisez alors, l’énergie positive du groupe pour votre victoire personnelle mais célébrée la en équipe.



Prestations inclus dans les différents services

Prestations Training :

 

- Workout : séance de la semaine expliqué et guidé par votre coach. Exercices de souplesse, force, équilibre, cardio et bien d'autre qualités que je souhaites vous faire travailler pour un équilibre physique. Ne restez pas dans votre zone de confort. 

 

- GFIT Running : Session de course à pieds, venez rejoindre un groupe pour une sortie ludique et accessible à tous en course à pieds ( tarif Free Accès ).

 

- Renforcement Abdominaux : Cours de 30 minutes spécifique au renforcement musculaire ciblé au niveau de la ceinture abdominal.

 

- Small Groupe Training : Participer à une session de 45 minutes d'activité physique complet en petit groupe de 6 personnes maximum.

 

- Pilates / Stretching : combinaison d'exercices regroupant techniques Pilates, travail de mobilité, stretching et auto massage.

 

- Application GFIT coach Génica :  version basic

 

Prestations V.I.P :

 

- Toutes les prestations Training 

 

- Cours de Pilates : Respiration, centrage, concentration, contrôle, précision et fluidité sont les maîtres mots de ce sport. Je vous propose de vous faire découvrir la méthode créée par Joseph H Pilates, une méthode douce accessible à tous. De la synergie entre le travail du corps, la respiration profonde et de l’esprit résultera une harmonie dans la pratique et l’exécution du mouvement. La salle est privatisée et le cours est limité à 4 personnes maximum.

 

- Warm up : Proposé le matin de bonheur pour réveiller le corps et l'esprit à votre journée. Stretching, mobilité et respiration sont les clefs d'un réveil harmonieux. 

 

- Application GFIT coach Génica :  version PRO

 


votre séance d'essai