Préparation mentale

Qu'est ce que c'est ?

La Préparation mentale est un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle.

 

On distingue notamment l'utilisation de routines de performance favorisant la concentration, la relaxation, ou encore la combativité, ainsi que l'utilisation du dialogue interne.

 

Le travail du préparateur mental sera le plus souvent d'entraîner la personne à utiliser plus systématiquement les outils de la préparation mentale à l'entraînement et en compétition, de manière à optimiser son potentiel.

 

En utilisant des outils validés scientifiquement, le préparateur mental peut travailler sur la gestion des émotions (anxiété, agressivité, stress, etc.), la confiance en soi, le discours interne, la motivation, les routines de performances, la concentration, etc.

 

Le préparateur mental est un professionnel qui a un cursus sportif et une formation certifiante reconnue. 

 

Source : Wikipedia, Anaëlle Malherbe psychologue et préparatrice mentale à l'INSEP

Certificat de préparation mentale pour la performance professionnelle

Certification enregistrée au répertoire spécifique des habilitations et certifications établi par France compétences.



Comment ?

Un travail en préparation mentale demande du temps afin de permettre aux habiletés de se développer et de s’intégrer.

 

Il est donc souhaitable de commencer un travail en préparation mentale en début de saison et/ou assez longtemps avant les échéances.

Les séances se déroule à la salle de sport GFit Wellness située à Montaigu-Vendée par des consultations sur rendez-vous ou dans un club de sport selon la pratique et même en entreprise.

 

La première séance d’une heure est une prise de contact et d’information. Elle permet d’établir un lien entre le préparateur mental et le sportif ou le professionnel. Elle permet donc au sportif ou du professionnel de parler de lui, de son histoire et de faire le point sur ses objectifs en matière de performance.

 

Grâce aux outils de la préparation mentale nous mettrons ensemble un programme sur objectif sur du court, moyen et long terme. Nous mettrons en place les moyens nécessaires pour augmenter votre potentiel afin d'arrivée à votre résultat.

Un dossier personnalisé avec votre programme vous sera transmis et expliquez sur un entretien suivant de 15 minutes. 

 

Afin de peaufiner la mise en place de votre préparation mentale, un rendez-vous est vivement conseillé par la suite dans les prochains mois pour adapter le programme si nécessaire. 



Pour qui ?

L’objectif d’une préparation mentale est d’optimiser vos performances tout en préservant l’épanouissement du sportif ou du professionnel. 

 

Les outils de la préparation mentale permettent à la progression et à la réussite du sportif mais aussi dans le monde de l’entreprise. 

 

Pour les professionnels elle consiste à préparer mentalement pour atteindre des objectifs (une négociation, une prise de parole en public, un changement de poste, …). 

 

Pour les sportifs, cet accompagnement personnalisé renforce des habilités telles que la gestion des émotions, la connaissance de soi, la maîtrise de son environnement, son objectif précis... 

 

La préparation mentale s’adresse à toute personne désirant développer ses capacités, atteindre ses objectifs, améliorer ses performances. Hommes, femmes, sportifs amateurs et/ou professionnels, débutants, confirmés, adolescents, adultes...