calendrier de l'avent GFIT 2019 · 18. décembre 2019
Aujourd'hui, vous allez réalisé le max de Répétions sur le jumping jacks sur 1 minute puis 30 secondes sur les exercices suivants à un rythme qui vous convient. Réaliser 2 tours


calendrier de l'avent GFIT 2019 · 16. décembre 2019
Plus que 2 semaines et on sera prêt pour les fêtes de fin d'année!



calendrier de l'avent GFIT 2019 · 13. décembre 2019
1 exercice mais très complet entre étirement et renforcement musculaire.


calendrier de l'avent GFIT 2019 · 09. décembre 2019
Jour 9 reprise des exercices sur tout le corps. Un exercice stretching puis 10 minutes d'effort.

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